Cansado? Aprenda As Melhores 10 Top Técnicas De Como Durar Mais Na Cama Agora Mesmo!

Nesse artigo eu vou te mostrar exatamente as 10 melhores técnicas COMPROVADAS de como durar mais na cama!

Opá, beleza? Marcelo aqui…

Se você está aqui é porque quer melhorar o seu desempenho sexual com a sua parceira, certo?

Uma das situações mais frustrantes para nós homens acredito que seja a maldita da ejaculação precoce

Nenhum homem quer passar pela vergonha de ter que pedir desculpas para sua parceira por não conseguir satisfazer os desejos dela na cama!

Apesar do assunto ser bastante delicado é comum e QUALQUER homem pode passar por isso em algum momento da vida

Relaxe, você não é o único

Cerca de 56% dos homens duram menos de 2 minutos na cama durante a penetração

Apesar de reconfortante saber disso, infelizmente isso não vai resolver o seu problema

Se você realmente está comprometido a durar mais na cama e REALMENTE satisfazer a sua parceira você vai precisar tomar uma atitude

Pensando nisso decidi preparar um Guia Completo nesse artigo para te ajudar a aumentar o seu desejo masculino, borá conferir?

Porque eu não consigo durar o tempo que eu quero na cama?

Hoje em dia são comuns que duram menos na cama, mas porque?

Porque alguns homens conseguem durar mais durante o sexo e outros menos?

Bom, existem alguns fatores tanto psicológicos quanto físicos que pioram a situação, vale a pena conferir quais são os principais:

Psicológicos

Estudos apontam que a ansiedade, em especial aquela ansiedade sexual está diretamente ligada a ejaculação precoce.

Se você anda se sentindo culpado, estressado ou deprimido saiba que isso também pode te fazer durar menos na cama.

Experiência

Seu nível de experiência sexual também pode mandar muito  quando o assunto é como durar mais tempo na cama. 

Se você não anda fazendo sexo com tanta frequência isso também pode te fazer a ejacular mais rápido ou se for as primeiras vezes que você pratica alguma atividade sexual

Peso

Sim meu amigo, infelizmente o excesso de peso te atrapalha, estar muito acima do peso pode piorar o seu desempenho sexual

Uma das principais causas da disfunção erétil são a pressão alta e diabetes, causadas justamente pelo excesso de peso 🙁

1 – Exercite os músculos do assoalho pélvico

Sabe quando você vai ao banheiro e prende o fluxo da urina?

Existe um músculo chamado assoalho pélvico, conhecido como músculos do PC, que te permite fazer isso, que por coincidência também é responsável por controlar a ejaculação!

O fortalecimento desse músculo vai te permitir a durar muito mais tempo na cama com a sua parceira e até bloquear aquela vontade sem volta do orgasmo!

Pensando na importância desse músculo eu vou te passar uma série de exercícios muito simples de serem feitos que vão te ajudar a fortalecer. 

Passo 1 – Encontre os músculos certos

Depois de identificar os músculos do assoalho pélvico, você pode fazer os exercícios em qualquer posição. 

Passo 2 – Aperfeiçoe sua técnica 

Aperte os músculos do assoalho pélvico, mantenha a contração por três segundos e depois relaxe por três segundos.

Experimente algumas vezes seguidas.

Passo 3 – Tenha foco

Para obter melhores resultados, concentre-se em apenas os músculos do assoalho pélvico. 

Tome cuidado para não usar também os músculos do abdômen ou da perna.

Evite prender a respiração, em vez disso, respire livremente durante os exercícios.

Passo 4 – Repetição

Procure pelo menos três séries de 10 repetições por dia.

Em um estudo, pesquisadores italianos descobriram que 61% dos homens foram curados de ejaculação precoce através do fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico.

Tá esperando o que para começar a trabalhar os seus músculos do assoalho pélvico?

2 – Preservativos podem ajudar em como durar mais na cama?

O que mais temos hoje são as variações de preservativos… cores, sabores e cheiros diferentes

Até camisinha que brilha no escuro existe haha

Mas será que elas ajudam a durar mais na cama e não gozar rápido?

A resposta é SIM meu amigo, além de prevenir doenças sexualmente transmissíveis como já estamos cansados de saber ela ainda te ajuda a durar mais no sexo

Como a ejaculação precoce pode ser resultado de hipersensibilidade, o uso de preservativos é uma solução simples que pode fazer o sexo durar mais tempo. 

Ele forma uma barreira ao redor do pênis que pode ajudar a levar ao atraso na ejaculação

Os preservativos têm várias espessuras diferentes, variando de 0,05 a 1 milímetro, quanto mais grossa for a camisinha mais ela vai te ajudar a diminuir a sensibilidade, então fique atento na hora que for escolher.

Não vai mais querer ficar vacilando fazendo sexo sem preservativo agora, não é?

3 – Preliminares ,  sexo não é só penetração

Chegamos a uma das partes mais importantes deste artigo, as famosas PRELIMINARES

Cara se você realmente quer satisfazer e realizar a sua parceira na cama você é obrigado a aprender a fazer uma ÓTIMA preliminar.

Pare de fazer essa parte de qualquer jeito, ela é tão importante que pode até ser considerada a parte principal para um bom sexo

Entenda uma coisa brother, é muito mais fácil fazer uma mulher atingir um orgasmo e gozar durante a preliminar do que na penetração, isso é fato!

Vamos do início

Uma boa preliminar começa desde o beijo, toque ou uma massagem onde sua parceira já vai ficar muito excitada.

Só depois disso que você vai partir para o sexo oral, a cereja do bolo!

Sabe a melhor parte?

Se você fazer uma ótima preliminar e mesmo assim gozar rápido, você não vai ficar com aquele sentimento de culpa por não ter dado o prazer necessário para ela.

Dica de ouro!

Já teve a sua ejaculação?

O sexo não precisa acabar só por conta disso, até aqui saber fazer uma boa preliminar é importante!

Volte e continue dando prazer para sua parceira com um bom sexo oral!

 

4 – Atrase o orgasmo, técnica da afiação

Técnica da afiação? Que porcaria é essa Marcelo?

Calma parceiro que já te explico

Técnica da afiação não é nada mais nada menos do que a famosa masturbação

Mas não é essa masturbação que você anda acostumado a fazer que já ejacula em menos de 2 minutos

A técnica da fiação consiste basicamente em você adiar a ejaculação enquanto se masturba, essa é uma das técnicas mais comuns para tratar ejaculação precoce e durar mais na cama.

Sabe aquele momento que você sente que está quase ejaculando, PARE!

É nesse momento que você vai trabalhar o seu autocontrole

Pare, respire e recupere o autocontrole, depois repita isso mais vezes estipulando um prazo maior.

Por exemplo:

Tu pode começar com 5 minutos, depois aumentar para 10, 15 e assim por diante

A prática dessa técnica pode ajudar a ensinar seu cérebro e corpo a controlar melhor sua resposta ao orgasmo e fazer o sexo durar mais.

Dizem que a prática da masturbação uma ou duas horas antes do sexo também podem ajudar a durar mais na primeira ejaculação, vale a pena o teste!

5 – Faça novas posições

Já aconteceu de você começar o sexo e logo na primeira posição, antes mesmo de conseguir trocar já tenha tido a ereção?

Eu sei o quanto isso pode ser horrível por também já ter passado por essa situação!

Foi aí que depois de algumas pesquisas fui ver que dependendo da posição sexual podemos chegar ao orgasmo muito mais rápido

Isso acontece porque em algumas posições são capazes de estimular muito mais as áreas sensíveis do pênis.

Busque sair dessas posições que você já sabe que tem uma ereção rápida, teste posições mais difíceis e varie a velocidade de penetração, tenho certeza que isso vai ajudar!

6 – Primeiro de prazer e depois receba

Lembra do que te falei sobre as preliminares?

Cara, se você souber que ela teve um orgasmo vai aliviar parte da pressão que você sente por durar mais tempo na cama.

Então aqui vai o pulo do gato, primeiro de o prazer necessário para ela e só assim busque pelo seu prazer.

Comece a trabalhar e ajude a sua parceira a chegar ao orgasmo.

Use o sexo oral, os dedos ou um brinquedo, porque não?

7 – Faça pausas estratégicas

Você está sentindo que já está quase lá mas ainda é cedo demais, ferrou!

Ainda não, porque não tentar fazer algumas pausas de forma estratégica sem perder o clima?

Existem diversas coisas que podem ser feitas durante essas pausas, por exemplo:

Abrace ela, faça uma massagem, de alguns beijos falando alguma sacanagem nos ouvidos dela (elas adoram isso) e depois caso tenha a oportunidade porque não chamar ela para tomar um banho com você?

Nem sempre o melhor sexo para as mulheres são os que tem mais penetração mas sim aqueles que têm aquele “a mais” que o sexo explícito, saca?!

Usando o exemplo do banho, não precisa significar que o sexo acabou, pode fazer parte da experiência sexual ainda em andamento, uma pausa relaxante antes da segunda rodada, pense nisso!

8 – Dessensibilizadores, use com cuidado!

Atualmente existem diversos tipos de cremes a base de lidocaína e prilocaína, que funcionam bloqueando os sinais nervosos que fazem você sentir prazer, quando aplicados ao pênis, você diminui a sensibilidade o que vai ajudar a retardar ejaculação precoce

Então é só usar esse tipo de creme que todos os problemas serão resolvidos?

Muito bom pra ser verdade, não é?

Acontece que você deve ter muito cuidado na hora de escolher esse tipo de creme.

Isso porque dependendo da dosagem o creme pode sim tirar todo o seu prazer e pior, o prazer da sua parceira

Ai no lugar de um sexo rápido porém prazeroso você vai ter um sexo longo sem nenhum prazer em ambas partes

Minha recomendação é que se você optar em usar, converse com a sua parceira, e fale o que ela acha de vocês fazerem um teste

Isso também vai evitar problemas caso ela tenha algum tipo de alergia com o produto.

9 – Se livre da ansiedade sexual

Se você começa a fazer sexo pensando que não vai durar muito tempo, simplesmente não vai mesmo

Entrar com qualquer tipo de ansiedade sobre suas habilidades sexuais vai fazer com que você goze muito mais rápido do que deseja

E se você considerar biologicamente, isso faz todo sentido.

A insegurança deixa você ansioso.

A ansiedade sugere que este não é um ambiente muito seguro

Então, o que seu corpo faz quando você está ansioso durante o sexo?

Reduz a quantidade de tempo que você está em um estado vulnerável, te sujeitando a ejaculação precoce ou disfunção erétil.

Uma boa solução é abordar o sexo com uma visão positiva e confiante!

A melhor maneira de fazer isso vai ser conversando com a sua parceira

Se você mostrar suas preocupações sobre quanto tempo vai durar na cama com ela, ela não vai pensar menos em você.

Em vez disso, ela vai pensar bem sobre você por querer melhorar a vida sexual de vocês juntos

Não há nada para se envergonhar, você vai descobrir que apenas ser aberto na relação resolverá metade do problema por conta própria

10 – Use a 2 rodada a seu favor

Gozou muito rápido da primeira vez?

Mantenha a calma, nem tudo está perdido!

Quem disse que o sexo precisa ser limitado a apenas uma sessão?

Depois de ejacular sabemos que da segunda vez a ejaculação vai demorar muito mais tempo por conta da menor sensibilidade.

Então aqui vai uma dica simples mais eficaz

Espere alguns minutos, enquanto isso volte para as preliminares e assim que se sentir recuperado e pronto dê a volta por cima e comece a segunda rodada.

Force o máximo possível, porque assim que conseguir voltar ao clima anterior eu te garanto que da segunda vez você demore o dobro para ejacular!

Concluindo “Como durar mais na cama”

Muitas técnicas para colocar em prática, não é?

Pois é, como você viu existem diversas formas de como durar mais na cama para  satisfazer a sua parceira.

Cara, eu tenho certeza que se você ir implementando essas dicas daqui em diante o seu desempenho na cama vai melhorar de forma surpreendente!

Comece aos poucos e com o tempo tudo vai se tornar algo automático.

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Isso é muito importante para que eu possa saber se realmente este artigo foi útil pra você e também para podermos trocar umas ideias, Grande abraço!